„Uważność pozwala nam obserwować nasze myśli, widzieć, jak jedna myśl prowadzi do następnej, decydować, czy podążamy niezdrową ścieżką, a jeśli podążamy, to puszczać je i zmieniać kierunki.” ~Sharon Salzberg Świat pędzi, a codzienność, w której uczestniczymy zmusza do szybkości i efektywności. Czasem trudno znaleźć czas na refleksję i spokojne spotkanie ze sobą. Mimo pędu...
CIEKAWOŚĆ ŚWIATA „Czy to nie przyjemnie, że jest tak dużo rzeczy, które jeszcze poznamy? To właśnie sprawia, że ja się tak cieszę życiem… świat jest taki ciekawy… Nie byłby taki ani w połowie, gdybyśmy wszystko o nim wiedzieli, prawda?” ~ Lucy Maud Montgomery, „Ania z Zielonego Wzgórza” Z jednej strony niewiedza potrafi przerażać,...
„Wiary w siebie nabieramy w trakcie robienia czegoś.” ~KIYOHIRO MIURA Czy wiara w siebie i działanie* mają coś wspólnego? Pewność swoich umiejętności nie przychodzi wraz z nami na świat. Jest budowana przez różne wybory: jak o sobie myślimy, po co sięgamy, co i w jaki sposób robimy. To wszystko wpływa na nasz wewnętrzny świat. Budowanie pewności siebie...
„Uwierz w siebie! Wszystko możesz, wszystko jest możliwe. Zamiast wiecznie podcinać sobie skrzydła, rozłóż je i zobacz jakie są piękne i potężne.” ~ Beata Pawlikowska Pewność siebie, wiara we własne możliwości, w to, że jesteśmy wartościowi – pomaga w codziennym życiu. Bez tego, możemy unikać poszukiwań i angażowania się w nowe, interesujące...
„Pamiętaj, że masz moc wyboru – wybierz drogę, która prowadzi do wzrostu.” ~ Judith Beck Cytat na koniec tygodnia, który w swojej prostocie, przypomina o czymś niezwykle ważnym. Zdarza się, że tkwimy w pewnych sytuacjach czując przymus, obowiązek, który nakłada na nas własna presja. Zapominamy, że możemy wybierać, odrzucając to, co nam nie służy...
Dziś o odkrywaniu kim jesteśmy, co chcemy robić i ku czemu mamy naturalną zdolność i łatwość „Wiesz co jest największą tragedią tego świata? Ludzie, którzy nigdy nie odkryli, co naprawdę chcą robić i do czego mają zdolności. Synowie, którzy zostają kowalami, bo ich ojcowie byli kowalami. Ludzie, którzy mogliby fantastycznie grać na flecie, ale starzeją się...
Na dzisiejszy (i przynajmniej u nas) szary dzień, mam dla was krótki, ale treściwy cytat. Szczególnie przydatny, gdy warunki wokół nie zachęcają do zachwytu „Wszystko ma w sobie piękno, ale nie każdy je widzi.” ~ Konfucjusz W wielu sytuacjach nie potrafimy zauważać piękna, pozytywnych aspektów, zamiast tego widzimy brzydotę, czerń, ciemność, trudność, negatywy. Piękno...
Cytat na lepszy dzień #13 „Może dlatego wydaję ci się szczęśliwy, ponieważ cieszę się tym, co mam, a nie tęsknię za tym, czego nie mam.” ~ Lew Tołstoj Często skupiamy się na brakach, na tym czego nie mamy, nie umiemy, nie możemy dosięgnąć. Często ten „brak” zabiera naszą radość z tego, co mamy, kim...
To spotkanie dwóch osób, klienta z terapeutą.
To spotkanie w trakcie którego klient może ujawnić swoje myśli i przeżycia, poruszać krępujące go tematy. Zadaniem terapeuty jest je przyjąć w sposób nieoceniający i wspólnie z klientem przyglądać się wszystkiemu co się pojawia, szukając zrozumienia, odkrywając powtarzające się wzorce postępowania, które mogą być powodem trudności klienta w codziennym życiu, relacjach, pracy.
Umawiasz się na konsultację lub konsultacje; jedno, dwa lub trzy pierwsze spotkania służą i Tobie i terapeucie na:
