,,Tajemnica szczęścia tkwi w tym, aby cieszyć się tym, co mamy, a nie martwić tym, czego nie mamy.’’
Ewa Woydyłło
Krótki i prosty przekaz na dziś. Jaka jest tajemnica bycia szczęśliwym?
Podążając za słowami Ewy Woydyłło – to cieszenie się tym, co mamy zamiast martwienia się tym, czego nam brakuje.
Skupianie się na zasobach, czyli tym co dla nas bliskie i dostępne, zamiast tym, co odległe i niedostępne – pozwala zauważyć plusy i docenić je.
Mamy wiele w swoich plecakach, ale często tego nie widzimy, bo skupiamy się na brakach, wadach. Przez to zaniedbujemy własne zasoby, nie sięgamy po nie, tylko rozpaczamy za niedostępnym.
Zachęcam Was (nie tylko dziś) do wypisania ,,tego, co mamy’’ i co sprawia nam radość, żeby sięgać po tę listę w chwilach zwątpienia.
Co Cię cieszy? Co doceniasz w swoich zasobach (czyli tym, co masz)?
To spotkanie dwóch osób, klienta z terapeutą.
To spotkanie w trakcie którego klient może ujawnić swoje myśli i przeżycia, poruszać krępujące go tematy. Zadaniem terapeuty jest je przyjąć w sposób nieoceniający i wspólnie z klientem przyglądać się wszystkiemu co się pojawia, szukając zrozumienia, odkrywając powtarzające się wzorce postępowania, które mogą być powodem trudności klienta w codziennym życiu, relacjach, pracy.
Umawiasz się na konsultację lub konsultacje; jedno, dwa lub trzy pierwsze spotkania służą i Tobie i terapeucie na:
