Cytat na lepszy dzień #2 
„Nasze uczucia nie są po to, by je odrzucać lub przezwyciężać. Są po to, by się w nie angażować i wyrażać je z wyobraźnią i inteligencją.”
~T.K. Coleman
Cytat, który podkreśla potrzebę wpuszczenia uczuć i emocji do naszych żyć. Blokowanie, uciekanie, unikanie, wypieranie tego, co czujemy może spowodować odrzucanie dużej części nas samych.
Przeżywanie emocji i dopuszczanie ich do głosu to ważny element codzienności. Emocje i odczucia są informacją, która pozwoli żyć w większej zgodzie ze sobą.
Nie musimy „przezwyciężać” swoich emocji, a raczej powinniśmy uczyć się ich słuchać, dawać im przestrzeń i głos. To pozwoli żyć pełniej. Emocje i odczucia nie są naszymi przeciwnikami ani wrogami.
Angażujmy się we własne emocje i wyrażajmy je – to bardzo ważny element bycia sobą i kojenia uczuć, które się pojawiają.
To spotkanie dwóch osób, klienta z terapeutą.
To spotkanie w trakcie którego klient może ujawnić swoje myśli i przeżycia, poruszać krępujące go tematy. Zadaniem terapeuty jest je przyjąć w sposób nieoceniający i wspólnie z klientem przyglądać się wszystkiemu co się pojawia, szukając zrozumienia, odkrywając powtarzające się wzorce postępowania, które mogą być powodem trudności klienta w codziennym życiu, relacjach, pracy.
Umawiasz się na konsultację lub konsultacje; jedno, dwa lub trzy pierwsze spotkania służą i Tobie i terapeucie na:
